Öt módszer, ami 15 év COPD-vel való együttélésem alatt nálam működik! Természetesen nem dohányzom, és soha nem is dohányoztam! Ez tehát alap, innen indulunk!
1. Futás (és "just do it", azaz csak csináld!). Legyen az 3 vagy 5 km, mindennap vagy ritkábban, de rendszeresen! Ez segít a…